7
«Челси» может уволить Почеттино после разгрома от «Арсенала»
Защитник «Атлетико» Паулиста получил травму
Врач «Локомотива» Никита Карлицкий рассказал про опыт работы с бывшим полузащитником «железнодорожников» Аланом Касаевым.
У Касаева была большая проблема с лишним весом. Быстро набирал вес и всячески старался его согнать. Причём не всегда адекватными методами. У него же много знакомых борцов – пробовал сгонять вместе с ними. Бегал по жаркой погоде в тёплой одежде, потел. Этот метод хорош, только если нужно быстро скинуть вес, но потом ты сразу его набираешь. Касаев – приятный парень, но эта ситуация его тяготила, и он уходил в экстремальные вещи, потому что любит футбол и хотел играть.
После очередного экстренного похудения, о котором он нам не рассказывал, Касаев был не в состоянии тренироваться около пяти дней – сразу сводило руки и ноги. Восстанавливал свой электролитный баланс: изотониками, микроэлемантами и прочим. Советую футболистам никогда не прибегать к этому методу. Тем более что вы таким образом всё равно ничего не добьётесь. Просто скинете воду, которую наберёте через считанные дни. Ничего, кроме вреда, не получите.
Касаев мог приехать на сборы с +5, +6 килограмм. Довольно быстро сгонял их и даже мог уйти в минус, потом снова немного набрать. В сезоне он, как правило, держал свой вес в рамках, очень старался. Тщательно следил за собой, постоянно взвешивался.
Ранее Никита Карлицкий рассказал о проблемах с лишним весом у экс-форварда «железнодорожников» Джефферсона Фарфана.
